上野树里惊喜来台！39岁还是能演无违和感靠的是这6招

锦涩

上野树里2000年出道，2006年就因《交响情人梦》红遍亚洲，一直以来演技备受肯定，婚后人气也不减，主演的《Good Doctor 善良医生》、《监察医朝颜》等剧都有好成绩。她20岁的经典代表作《交响情人梦》，历经19个年头仍是经典。她日前也为了《交响情人梦》音乐剧惊喜来台。

1.保湿和卸妆动作要轻柔

上野树里的肌肤薄，有些部位还很敏感，因此她在洗脸最注重的就是，会用温水轻轻地洗脸。洗脸后使用成分单纯的乳液，这两步骤就是她的日常保养。

而因为演员工作的关係，经常需要化妆，卸妆她会使用酵素洁面粉，也是慢慢涂抹，将彩妆带走，不管是保养或是卸妆都温柔的对待肌肤。

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2.彩妆精挑有机成份

上野树里表示以前长痘痘时试图用化妆品遮盖，反而让肤况越来越糟糕。现在当肌肤有状况时却又得化妆时，她会挑选有机化妆品，尽量挑选对肌肤没有负担的成份，目标就是整个妆容都用天然产品，让对肌肤的刺激降到最低限度。

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3.泡澡时会加入岩盐

和许多女星一样，上野树里也喜欢泡澡，还会在浴缸中放入岩盐，帮助大量排汗、加速身体代谢。沐浴后也会尽快擦上身体乳，将身体水分锁住。

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4.注重睡眠品质，睡衣特别挑选丝绸布料

上野树里对睡眠品质十分注重，睡衣会特别挑选丝绸睡衣，还大方分享自己喜欢设计感强的时尚睡衣，因为穿喜欢的衣服，心情也会比较愉悦、睡眠自然好。她认为，为了保持身心健康，仔细审视自己非常重要，倾听自己的内心才能好好放鬆。

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5.一星期至少运动两次

因为拍戏需要大量体力，上野树里每週至少会运动两次，她特别热爱皮拉提斯，可以雕塑正确的体型，然后再去健身房保持这种正确的体态，变成一种良性循环。她会努力保持血液循环良好，连带让肤色明亮起来，甚至化妆时可以不用遮瑕。

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6.有意识地多吃蔬菜

上野树里表示自己独自生活后，才开始有意识地吃蔬菜，如果没有空吃就喝蔬果汁。当自己的身体发出气色不好、肚子胀气等信号，她就会评估自己的饮食状态，甚至会和老公抽一天只吃蔬菜。另外，她也喜欢吃糙米，有丰富的膳食纤维又营养，搭配蔬菜和健康的蛋白质，吃的健康自然能反应在肤况上。

延伸阅读：

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。